Consejos Ante LA Comida :@

•Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes

•Ponte un tope de calorías por día.

•Si quieres comer, coge fotos de gente que admiras por estar delgada y mírate en el espejo, compárate, busca siete errores en tu cuerpo.

•Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer.

•Toma agua fría, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estómago.

•Cuando quieras comer algo, lávate los dientes o báñate, después no querrás ensuciarte los dientes con comida.